Se stai cercando una zuppa fit e nutriente, questa zuppa di lenticchie e verdure è perfetta. È un piatto saporito che ti riscalderà durante i mesi freddi. Ecco come prepararla: Ingredienti: Lenticchie secche Verdure miste (come carote, sedano, zucchine) Cipolla Brodo vegetale a basso contenuto di sodio Pomodori a dadini (in scatola) Spezie (cumino, coriandolo, […]
Se desideri un piatto fit e gustoso, prova questa ricetta di salmone al forno con asparagi e limone. Questa combinazione di sapori è un’esplosione di bontà per il palato. Ecco come prepararla: Ingredienti: Filetto di salmone Asparagi freschi Fette di limone Olio d’oliva Aglio Erbe aromatiche (rosmarino, timo, o prezzemolo) Sale e pepe Preparazione: Scalda
Hai mai desiderato spezzare la monotonia della tua routine alimentare mentre segui il tuo piano per uno stile di vita sano? Questa insalata di quinoa è la risposta. È ricca di gusto e ricca di proteine magre. Le verdure grigliate e il pollo si combinano perfettamente con la quinoa per un pasto sano e soddisfacente.
Insalata di Quinoa con Verdure Grigliate e Pollo Leggi tutto »
Sei stufo di mangiare il merluzzo lesso? Si sa, quando si segue un piano alimentare spesso si cade nella monotonia di piatti preparati sempre allo stesso modo e questo potrebbe metterti in difficoltà nel seguire con la stessa determinazione il tuo menù alimentare. Proprio per questo motivo propongo ai miei pazienti ricette sfiziose e pratiche
Cotolette di merluzzo al forno o friggitrice ad aria Leggi tutto »
La tua rinascita inizia oggi, imparare a mangiare meglio ti aiuterà a diventare più bello, sano e forte. Nessun obiettivo è irraggiungibile, se ti circondi delle persone giuste.
